“全民健身路徑”是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動(dòng)安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時(shí)更換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時(shí)，不宜鍛煉。

  鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強(qiáng)的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運(yùn)動(dòng)和安全的情況下，可戴帽子和手套。

  剛開始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)的幅度不宜過大，運(yùn)動(dòng)速度不宜過快。

  要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、活動(dòng)內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點(diǎn)、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容。

  患有疾病或有損傷的練習(xí)者，要在醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復(fù)指導(dǎo)人員指導(dǎo)下選擇器械、內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。

  兒童需要在成年人的監(jiān)護(hù)下鍛煉。

  鍛煉前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后，要注意放松和整理活動(dòng)，以助于疲勞的恢復(fù)。

  整個(gè)跑道的顏色應(yīng)該均勻持久，塑料跑道的顏色可以變化。如果顏色不均勻，就表示跑道在生產(chǎn)過程中不合格。如果合格，顏色分布怎么會(huì)不均勻？此外，這種持久的顏色也是如此。如果顏色持久，就意味著跑道質(zhì)量足夠好。無論顏色是否耐久，如果使用時(shí)間長(zhǎng)或太長(zhǎng)，順明的質(zhì)量是合格的。

  戶外健身器材的安裝有很多講究，很多事故的發(fā)生不是因?yàn)槠鞑谋旧淼馁|(zhì)量，而是安裝不當(dāng)造成的。經(jīng)戶外健身器材廠家檢查發(fā)現(xiàn)，部分戶外健身器材由于砂石配比不合理，埋入深度達(dá)不到要求或是地坑挖成蘿卜坑上大下小，而造成器材在使用中傾倒而碰傷或碰死人的事件。一些比較高大的或僅由立柱支撐的器材，如太極推手、高低桿、手攀云梯等，有的安裝者使用膨脹螺栓固定，而沒有進(jìn)行深埋處理。更有甚者，有些器材直接安裝在水泥、便道磚之類的硬質(zhì)地面上，極不安全。

  據(jù)多年生產(chǎn)健身器材的介紹，首先，定期檢查廣場(chǎng)戶外健身器材的各部件，檢查螺釘是否松動(dòng)或生銹等現(xiàn)象，存在時(shí)必須立即檢查。住宅區(qū)的健身器材通常有很多螺釘和連接部分，使用這些健身器材時(shí)，必須定期檢查，以免發(fā)生安全上的問題一旦發(fā)現(xiàn)這些安全上的問題，必須立即修理。其次，必須定期清潔和消毒廣場(chǎng)戶外健身器材。由于住宅區(qū)的健身器材是公共設(shè)施，很多人接觸它，容易受到污染，需要定期的清潔和消毒。清潔時(shí)使用軟布和適量的洗滌劑即可，必要時(shí)加入消毒液，有效地消毒清潔這些廣場(chǎng)戶外健身器材。